Få en bättre hälsa och lär känna dig själv
Många gånger så är det mycket enklare att träna hemmavid än att ge sig iväg till ett gym. Det gäller dock att ha den disciplin som krävs för att regelbundet genomföra sin träning. Det spelar inte så stor roll om man tärnar hemma eller på gym så är rutinen det viktiga i kråksången. Se till […]
Som hösten lider mot sitt slut och vintern knackar på dörren är det värt att titta på hur man ska lägga upp träningen för vintermånaderna. Man kan se det som att vintern gör det svårare att träna både det ena och det andra. Men man kan lika gärna säga att det öppnar upp för nya […]
Löpträning kan vara en otroligt bra form av träning, det vet de flesta. Det viktiga när det kommer till löpning är att komma igång på rätt sätt för att kunna nå bra resultat och undvika skador. Börja i din egen takt Att komma igång med löpningen behöver inte vara så svårt som man kan tro, […]
För några år sedan så växte sig trenden med mountainbike snabbt och det blev en mycket populärt sport på många olika sätt och vis. Även idag så är det många som engagerar sig i träning på detta sätt och det kanske är dags även för dig att börja med mountainbike. Om du gillar när det […]
De flesta är nog medveten om att träning är bra för oss. Ändå så kan det vara svårt för en del att hitta den rätta motivationen att komma igång. genom att hitta din träningsform som passar dig som handen i handsken kanske gör att du kommer igång. Som med mycket annat så gäller det att […]
Alla tycker inte det är roligt att springa i löpspåret eller vara på gymmet flera dagar i veckan. Det är roligare att delta i en sport, att få känna samhörighet med en grupp och träna tillsammans med andra som sporrar dig att göra ditt yttersta varje pass. En del sporter är lågmälda och roliga men […]
Träning är något som bevisligen är bra för våra kroppar men det gäller att se till så att vi tränar rätt och se till så att kroppen även får återhämta sig efter den ansträngning som träning är. Det är bra för hela kroppen att röra på sig regelbundet och det stärker inte bara kroppen utan även […]
Träning är bra för kroppen på många sätt och vis. Det är också något vi kan göra hemma så väl som utomhus eller på gymmet. Allt man behöver är tips på övningar och kanske ett och annat redskap. En del övningar kommer så klart vara lättare än andra att göra hemma. Vill man kunna cykla […]
Du kan få ny livsglädje ur tillvaron genom en hobby. Många som känner sig nere och undertråkad i sitt vardagsliv har helt enkelt ingen riktning med sin vardag. Livet handlar om så mycket mer än jobb och tvtittande. Du behöver hitta något som gör dig glad, som ger dig värde och något som ger tillbaka […]
Kanske är det cykel som är din träningsform? Alla har vi olika förutsättningar och har man inte tränat tidigare så kan cykling vara något som gör att du kommer i gång och rör på dig. Med cykel så kan du skonsamt förbättra din kondition och få den tränings som din kropp så väl behöver. Träning […]